RiGener-Azione
Prendersi cura di sé e scoprire l’importanza dell’equilibrio psicofisico.
In una società compressa che dorme poco e male diventa sempre più facile pensare
che il nostro benessere psicofisico sia qualcosa su cui non abbiamo il controllo. Ma non
funziona così. ll benessere è un'abilità e come tale possiamo apprenderla e coltivarla.
I nostri speaker
LUCA MAZZUCCHELLI
Psicologo & Mental Coach
Direttore della rivista Psicologia Contemporanea
Formatore e TedX Speaker
Tempo di insonnia: come dormire meglio e prendersi cura di sé stessi nel nuovo contesto sociale
ALESSIO CARCIOFI
Docente universitario in Marketing e Digital Well-being
TedX Speaker
Autore e Consulente in Digital Well-being & Benessere digitale
Come eliminare le distrazioni digitali e migliorare fin da subito il rapporto con il sonno
MARTINA DONEGANI
Biologa Nutrizionista
Autrice Consulente e divulgatrice scientifica
La ricetta della felicità
MICHELA BONICOLI
Insegnante di Meditazione
Founder Buddhas Revolution
Meditazione come stile di vita
JACOPO VITALE
Responsabile del Comitato Scientifico di Dorelan
Direttore del Laboratorio del Movimento e Scienze dello Sport presso IRCCS Istituto
Ortopedico Galeazzi di Milano
Il sonno: crocevia per salute e benessere
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ASSUNTA CORBO
Giornalista e fondatrice del Constructive Network per la diffusione del giornalismo costruttivo in Italia. Autrice di:- "Dire, Fare… Ringraziare": manuale sulla gratitudine
- "Empatia Digitale": saggio sulla comunicazione
